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夏の紫外線対策に赤パプリカがおすすめ!

      2015/10/03

写真 パプリカ

毎日、暑い日が続きますね(;´Д`A  外へ出れば強い日差しが・・・。              日焼け止めを塗って紫外線対策をしていても、肌への影響が気になっちゃいますよね。

内側からの対策といえば、ビタミンCを摂ることがよく知られていますが、野菜の中でもこのビタミンCの量がトップレベルなのが赤パプリカだそうです。しかも、その量はレモンより何倍も多いとか。

野菜の中で断トツ1位の赤パプリカですが、2位は黄パプリカだそうです。        パプリカとは、ハンガリー語でピーマンのこと。つまり緑のピーマンが熟して黄や赤のピーマン(パプリカ)になり、緑のピーマンより栄養化も高くなり甘みも増すのだそうですよ♪

ビタミンA・C・E・Pが豊富で美肌にも健康にも◎                   旬は6月~9月なので、積極的に摂りたいなと思います!



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